Jarduerak

Jarduerak


Circuito Express

Ordutegien aukerak



1.

ASTELEHENA ASTEAZKENA OSTIRALA

08:30-09:25


Kuotak

Abonatuak: 35.40 € Abonatugabeak: 54.90 €

2.

ASTELEHENA ASTEAZKENA OSTIRALA 2

09:00-09:30


Kuotak

Abonatuak: 22.45 € Abonatugabeak: 34.80 €

3.

ASTEARTEA OSTEGUNA

13:45-14:40


Kuotak

Abonatuak: 26.80 € Abonatugabeak: 41.45 €

4.

ASTEARTEA OSTEGUNA 2

14:15-14:45


Kuotak

Abonatuak: 13.95 € Abonatugabeak: 21.70 €

5.

OSTIRALA

10:30-11:25


Kuotak

Abonatuak: 13.95 € Abonatugabeak: 21.70 €


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

Circuito Express


Koreografia errezeko lan saioa da 30 minutuko tartean intentsitate altuko entrenamendu kardiobaskularra burutzean datzana. Fitnesseko hastapen gisa, entrenatzeko denbora askorik ez dutenentzat edota denbora intentsitate altuko ariketa batekin probeztu nahi dutenantzat aproposa da. Circuito expressa egokia da giharretako entrenamenduarekin konbinatzeko.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Altua
  • Kalori-kontsumoa: Ertain-altua
  • Koreografia: Bai
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Altua
  • Indarra: Altua
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Ertaina


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.




NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?



IMD Ermua

Instituto Municipal de Deportes de Ermua

Ermuko Udal Kirol Erakundea

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua