Jarduerak

Jarduerak


GAPC

Ordutegien aukerak



1.

ASTEARTEA

09:30-10:25 / 19:30-20:25


Kuotak

Abonatuak: 13.95 € Abonatugabeak: 21.70 €

2.

OSTEGUNA

19:30-20:25 / 9:30-10:25


Kuotak

Abonatuak: 13.95 € Abonatugabeak: 21.70 €


Ikastaro honetan izena eman nahi dut

GAPC


Lau muskulu-talde handiak (gluteoa, abdominalak, hankak eta aldakak) modu espezifikoan lantzen dituen jarduera eta ariketa programa. Ariketak material espezifikorik gabe eta material espezifikoarekin egiten dira, espezializatutako begirale baten ardurapean.



  • Ezaugarriak
  • Intentsitatea: Ertain-Altua
  • Kalori-kontsumoa: Ertain-Altua
  • Koreografia: Ez
  • Esfortzu-maila
  • Kardiobaskularra: Ertain-Altua
  • Indarra: Ertaina
  • Koordinazioa: Ertaina
  • Malgutasuna: Ertaina


Araudi eta gomendioak


Ikastaro honen erabilera-arauak ezagutu ditzazkezu hemen klik egiten.




NORK GIDATZEN DU JARDUERA HAU?



IMD Ermua

Instituto Municipal de Deportes de Ermua

Ermuko Udal Kirol Erakundea

k/ Diputazio, z/g | 48260 Ermua