Actividades

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Horarios



1.

VIERNES

17:00-18:30


Cuotas

Abonados: 23.80 € No abonados: 36.90 €


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Defensa Personal Txiki


Curso deportivo dirigido hacia el aprendizaje de métodos y técnicas de autodefensa basadas en el Nin Jitsu. Defensa Personal y no un medio de agresión o ataque. Aprenderás las técnicas para defenderse con las armas naturales del cuerpo (manos, pies, cabeza, codos, etc). La capacidad de defensa personal proporciona también una notable mejora del control y de la autoestima de la persona.



  • Características
  • Intensidad: Baja
  • Consumo de calorías: Media
  • Coreografía: No
  • Nivel de esfuerzo
  • Cardiovascular: Media
  • Fuerza: Media
  • Coordinación: Media-Alta
  • Flexibilidad: Media


Normativa y recomendaciones


Conoce las condiciones de uso de este curso haciendo click aquí.


Los primeros días de clase se acudirá a la clase con ropa deportiva. El/la monitor/a responsable informará del vestuario que deberán vestir en adelante.



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IMD Ermua

Instituto Municipal de Deportes de Ermua

Ermuko Udal Kirol Erakundea

Diputazio, s/n | 48260 Ermua